- うんちがたくさん出るようになった
- うp
- (´・ω・｀)肌きれいになってそう
- 多分腸壁のターンオーバーのサイクルが正常になった
- ウ●コって食べ物の残りカスってイメージあるけどさ
ウ●コのなかの食べ物のカスの割合は10パーセントにも満たないらしい
- 大半が粘液が乾燥したものや腸壁の粘膜が剥がれたもの
それがウ●コなわけよ
- >>7
めから鱗 - すなわちウ●コとは垢と同じようなものであり
定期的に剥がさないと健康に悪い - つまりウ●コすればするだけ>>1の体が削減されているということ
- ウ●コ博士いてワロタもっとウ●コ知識教えてくれ
- ところがところが
酒やタバコの習慣で新陳代謝と血行が悪くなってるとさ、腸壁が剥がれるサイクルが長くなるうえに、体中の老廃物を血液に溶かして大腸に運んで捨てるというシステムが上手く機能しなくなる
- するってえと
風呂に入ってない人の皮膚のように腸壁は腐り（例えじゃなく本当に腐敗する）腸壁そのものが常にガスを発生させて悪い菌や毒素を放つようになる - そうなると血液の運搬に体中の毒素排出と上手くいかなくなるわけだ
- 腸壁だけではなく、体中の毛穴が臭くなり、歯ぐきにと悪い血が溜まるようになる
- 酒やタバコで血行を悪くするってそれほど体全体に悪いことなんだよ
- 体に悪いものを摂るとオナラのニオイでわかるよね
- 毎日下痢で便秘したら下剤飲むから腸内は綺麗！
なんて奴ほど危ない危ない腸が慢性炎症で内側に膨れ上がり、細いウ●コしかでなくなったりする
- つまり
血のめぐりと正常な血圧は値千金だと - 腸壁が死んでるのにヨーグルトやらオリゴ糖などを外部から取り入れても効果はうすいわけよ
どぶ川に魚放したようなもん
- だから結局運動と血圧を正常にさせるような食生活がいろんなことの改善策となる
- 運動といっても、個人的には俺たちおっさんは俗にいう運動をすべきではないと思う
膝とか関節とか壊すのが関の山
- わかりました
- スポーツ選手でない限り過度なトレーニングは危険らしいね
- やはり
動的ストレッチ
静的ストレッチ
サブポンプの強化個人的に素人はこの三つしかやらないのが吉だと思う。そのかわりさぼらないで一生続ける
- つまり適度に動くセックスがいいと
- 動的ストレッチ
すなわち筋肉をゆっくりと動かして体中のほぐれを解いて自前で体温を上げるような行為
サッカー選手がよくやってる片足を上げて手足をブラブラさせるやつや、ラジオ体操などがそれに含まれる
酒とタバコやめて三食野菜中心のバランス良い食事を心がけた結果ｗｗｗｗｗｗｗ
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