筋トレサボったときの敗北感、焦燥感、喪失感

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 19:31:18.55 ID:LyX7TODF0: もう追いつけない
もう二度と取り戻せない
そんな気になるよな
https://www.lifehacker.jp/2020/10/221086what-to-do-when-youre-bored-of-your-home-workout.html
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 19:33:38.10 ID:Eoi2JdWEM: 今日がこれからの人生で一番若い日だからな
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 19:35:15.57 ID:pUsGedeN0: 筋トレは怠け者の方が向いてるだろ
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 19:37:27.67 ID:UDxoI/O40: 筋トレしてて怪我した時の絶望感ハンパじゃない
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 21:42:03.74 ID:Xpn6GhYs0: >>4
膝やらかした時は、上半身に全ブッパできる��って喜んだわ
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 23:00:29.56 ID:EG2d8V9zM: >>18
逆に上半身怪我した時の絶望感は…
36 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 23:22:49.68 ID:Xpn6GhYs0: >>21
下半身に全ブッパできる��
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 19:44:34.80 ID:YGtyP2GPM: これが嫌で5分だけやるようにしてる
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 19:44:45.79 ID:8CNBt0e/0: 何週間か筋トレする→何週間かやめるの繰り返しの方が
同じ期間筋トレし続けた人よりも筋量も筋力も上回るらしいが、試す勇気はない
ただマッスルメモリーは必ずあるから、やめたら無駄になるってわけではない
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 19:45:52.98 ID:XuMhmSKo0: ケガしないよう無理なく長く細く続けるのが一番いい
具合悪ければすぐやめる
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 20:00:15.06 ID:RLGXjlZpM: ダイエット目的で初めて4ヶ月
無事6キロ減量したけどいつまで続ければいいのか
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 20:18:04.68 ID:WC1HH+jWa: メニューをローテさせろ
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 22:59:41.61 ID:EG2d8V9zM: >>9
10rep3setやって適度に5rep3setやっときゃいいんだろ？
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 20:27:49.09 ID:i5xOZZsPM: サボったからもういいやってしばらくやらない
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 20:28:43.29 ID:6DiO2HPP0: リングフィット１日一面くらいなんだけど効果ある？
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 20:31:18.55 ID:FIVM916dp: 勢いつけてデッドリフトやったら腰痛めて筋トレやめた
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 20:32:44.41 ID:ujvA6jxY0: 筋トレやめてからというもの、昼ごはん食べたら急に気絶するようになった
運動って大切なんだなあ、と思うようになりまた筋トレするようになった
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 20:41:59.31 ID:SxtbMN2ad: 筋トレに限らずスポーツやってるとサボったら後で後悔する
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 21:04:13.48 ID:9v4tsS5N0: プロテインを飲まないと筋肉が付かないというのが納得いかない
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 21:41:00.12 ID:JpU7P6AP0: >>15
細マッチョでええやん
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 21:58:46.30 ID:Unm0Ny6Z0: >>15
最近は固形物じゃないと筋肉つかない派もいる
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 21:40:05.75 ID:JpU7P6AP0: 毎日生まれ変わる新品のオマエラ
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 23:02:46.68 ID:kAZ9ZAPM0: ベンチプレスでサポーターしてなかったら、手首が曲がってはいけない方向に曲がって、手首の靭帯損傷した(TFCC損傷)。もうベンチプレスはできなくなった。
筋トレの楽しみが減った。
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 23:03:46.85 ID:6Qt8PiEn0: 服の肩幅が合わなくなってきたからお休みするのん
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 23:05:06.08 ID:ryGO0ZBU0: もう一ヶ月ジム行ってなくて怖くなってきてる
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 23:08:10.32 ID:5/bmq+W/0: きゅ、休養期だから
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 23:08:31.07 ID:J7ZQRVcm0: >>1
毎日腹筋してるけど
いつになったら腹筋割れるんだよ
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 23:10:29.18 ID:ryGO0ZBU0: >>26
脂肪落とさないと割れないぞ
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 23:10:13.52 ID:yKNNQH2B0: 寝る前に筋トレするとなぜか金縛りが起こりやすい
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 23:11:32.60 ID:6Iu1CbWm0: モチベーション上がらない時にいかに罪悪感を抱かずに自分を納得させて休めるかを最近考えてる
モチベ低い時とか仕事で疲れてる時とかに筋トレしたって絶対効果薄いし怪我のリスクも高いのに
これもメンタルコントロールなんやろうな
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 23:13:52.42 ID:MYJe0Zko0: 痛めてかけてる時に限って逃げたらアカン精神が発動して無理して本格的に故障するやつ
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 23:15:28.81 ID:uyCNIsTcM: スーパーグリッパーで握力鍛えてたら指、手のひら、手首を痛めた
今では箸も持てない
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 23:15:29.70 ID:uIkwvFPX0: マッスルメモリーは数年は残ってるだろ
33 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 23:18:23.50 ID:zN1xiduN0: 寒すぎる。L'Arc～en～Cielみたいな上着着たからしばらく無理
34 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 23:21:37.41 ID:xnj/6j2tr: 走ると甘いものが欲しくなるから太る
35 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/05(月) 23:22:27.00 ID:RR7v70to0: 有酸素運動って週に何回くらいやればええの？
1日一時間くらいのウォーキングでもええの？