【速報】筋トレで痩せるは嘘だった！！

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:55:26.44 ID:WAXt9kZs01010: 半年で31kg増えたワイが言う
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:55:36.88 ID:WAXt9kZs01010: ごみ
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:55:43.47 ID:WAXt9kZs01010: くそやった
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:55:51.59 ID:yg8gOb0/01010: どうせ飯だけ食ってんのやろ
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:56:04.01 ID:WAXt9kZs01010: >>4
筋トレして飯
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:55:54.29 ID:WAXt9kZs01010: 飯がうまくなるだけ
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:55:58.43 ID:yC94dvEF01010: 筋肉が増えるんだから当たり前やん
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:56:01.50 ID:wVNROgyO01010: 天才か
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:56:05.00 ID:x94U6Anea1010: どうせそのぶん食事多くしてるんだろ
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:56:07.32 ID:khufH6z7a1010: デブデブデブは嫌い
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:56:10.34 ID:WAXt9kZs01010: ごみやった
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:56:20.00 ID:JQsqVvE301010: 当たり前体操
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:56:21.37 ID:WAXt9kZs01010: 100kg超えた
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:56:26.97 ID:WAXt9kZs01010: くそが
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:56:31.81 ID:w9qNldsDM1010: 減量期と増量期繰り返して筋肉増えるのは増量期だけやからな
ダイエットと筋肉増量は両立し得ない
44 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:59:13.06 ID:GSwhQPId01010: >>15
くわしく
56 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:00:24.52 ID:dCvWNdql01010: >>44
詳しくも何も筋肉やのに肉つけずにどうやってつけるんだよ
肉減らす減量期に肉つくわけないやろ
70 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:01:57.81 ID:d1sanax301010: >>56
ボディービルダーみたいなもんか
76 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:02:39.79 ID:dCvWNdql01010: >>70
別にボディービルとか関係ないで
肉落とす時に肉つかないのは分かるやろ
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:56:34.69 ID:WAXt9kZs01010: なんJに騙された
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:56:35.39 ID:wvORRInx01010: 筋肉増えるからな
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:56:35.97 ID:mZElGJPa01010: それ筋トレ関係ないのでは🤔
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:56:37.14 ID:oY2CqL5J01010: 筋トレのために食生活見直すから体重が減るのであって筋トレだけしてても減るわけないだろ
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:56:49.21 ID:iFJiYNTJ01010: 才能ありすぎて草
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:57:00.54 ID:ltbUXJSN01010: 走れよデブ
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:57:07.23 ID:D5SKoMbC01010: メシ食いすぎやろ
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:57:09.09 ID:WAXt9kZs01010: 筋トレして追い込んで
必死で有酸素やったあとの飯の旨さよ
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:57:16.41 ID:efaBPfAU01010: そんなに才能あると思わんかったわ
すまんな
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:57:20.56 ID:WAXt9kZs01010: 6号は食べてたわ
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:57:23.04 ID:4MqetqWQ01010: 体重が増えても腹囲が縮んでる場合は体脂肪が減ってると判断していいの？
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:57:26.49 ID:PjtRe5fI01010: 筋トレ関係ない定期
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:57:32.01 ID:uwuXyWGxM1010: 体脂肪率も減らんの?
40 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:58:42.82 ID:uwuXyWGxM1010: >>29
これ誰か教えてくれ
49 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:59:52.09 ID:zPkyaQvk01010: >>40
そんな適当な質問わかるわけないやん
50 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:59:58.03 ID:ibclQcnq01010: >>40
特に筋トレに詳しい訳でもないちょっと腹筋とスクワットやっただけのワイの経験やと減るで
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:57:32.87 ID:97Lpcb7X01010: たしかに
寝たきりの方が痩せる
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:57:41.19 ID:WAXt9kZs01010: 卵ともやしと米が俺のめしやった
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:57:54.14 ID:WAXt9kZs01010: うまうま
33 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:57:57.52 ID:h+PAlLNV01010: 年中増量期の自称マッチョのデブな
34 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:57:57.90 ID:8nH8kxiz01010: 糖質制限しろ
35 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:57:59.16 ID:e0wwAe3xM1010: カロリー計算すら出来ないアホが騒いどるだけか
36 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:58:01.57 ID:WAXt9kZs01010: はくまいがうまい
37 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:58:13.55 ID:4QUwFZMr01010: 写真うpしろよ
38 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:58:13.56 ID:zBKaH+S/01010: 筋肉分体重が増えたならええやろ
ただのデブなら知らん
39 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:58:25.65 ID:WAXt9kZs01010: 全部が倍に伸びた
41 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:58:45.34 ID:WAXt9kZs01010: 筋トレの成果は上がった
42 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:58:45.60 ID:s/heg+Ot01010: 才能あるよ
43 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:59:02.65 ID:WAXt9kZs01010: ただでぶになった
45 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:59:16.20 ID:LaLkdY6701010: 力士か何か？
46 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:59:25.03 ID:WAXt9kZs01010: >>45
どすこい
47 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:59:26.96 ID:rlvJHZNF01010: 世の中にはどう頑張ってもガリから抜け出せない奴もおる
48 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:59:44.09 ID:WAXt9kZs01010: 胸鍛えて
背中鍛えて
足鍛えて
これの繰り返しや
51 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 19:59:59.55 ID:WAXt9kZs01010: プールがあかんのかな
めっちゃ腹が減る
52 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:00:06.90 ID:e8/fWfao01010: 才能やな
53 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:00:12.16 ID:m9f5F4kEd1010: 脂肪より筋肉の方が重い
筋トレに脂肪燃焼効果は無い
痩せるわけ無いやんけ、筋肉ついてよかったな
54 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:00:16.85 ID:w9qNldsDM1010: ガチ勢は
増量期→体脂肪も筋肉もガッツリ増える
減量期→筋肉減少を抑制しつつ増えすぎた体脂肪を減らす
この繰り返しやからな
減量期耐えられん奴が筋トレなんてやるもんやないで
65 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:01:19.72 ID:V578RkML01010: >>54
馬鹿定期
それはビルダーやろビルダー以外トレーニングしないと思ってんのかオタクは
55 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:00:22.64 ID:WAXt9kZs01010: プールは45分泳いでる
57 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:00:42.32 ID:eS/oGgue01010: 1日2食にすりゃあ痩せるで
てか現代で1日3食は明らかにカロリーオーバーや
米は朝に茶碗一杯だけで必要量は十分取れとるし基本で食べ過ぎなんよ
60 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:00:59.17 ID:WAXt9kZs01010: >>57
暇あれば食べてる
69 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:01:51.33 ID:eS/oGgue01010: >>60
「小腹が空いたな…」って思ったら水飲め
だいたい治る
72 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:02:08.85 ID:WAXt9kZs01010: >>69
三ツ矢サイダー飲んでたわ
71 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:01:59.23 ID:23jjiS9201010: >>60
君才能あるよ
58 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:00:47.55 ID:Y+agoyE101010: リングフィットアドベンチャーやったら勝手に痩せてくぞ
辛いけど
62 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:01:08.23 ID:WAXt9kZs01010: >>58
売ってないわ
59 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:00:49.08 ID:V578RkML01010: 痩せるのは食事制限
筋トレは代謝改善と運動機能維持やろ
筋トレがどうとかやなくて基礎運動くらい日常的にしろよな
61 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:01:03.55 ID:R7CkhLA+01010: ボディビルやるとかやない限りそんなガチで増量減量分ける必要ないやろ
64 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:01:19.64 ID:WAXt9kZs01010: >>61
ガチでやってやい
63 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:01:14.61 ID:qzXcxhoJ01010: ええ増量やん
今からトレの強度落とさず飯減らせ
タンパク質中心に脂質糖質削るんや
67 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:01:36.43 ID:WAXt9kZs01010: >>63
タンパク質とか気にしてなかった
66 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:01:36.29 ID:eklpFy8F01010: 減量しないとレスラーやらラガーマンみたいなガチムチになるだけやからな
減量は筋トレとは違う辛さがあるから、そもそも食事制限が無理で筋トレして痩せようって考えの奴は一生痩せれない
68 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:01:46.53 ID:CgLgwz3i01010: 筋トレとか筋肉増やす作業やしそら重くなるやろアホちゃう
73 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:02:20.63 ID:WAXt9kZs01010: 痩せてぇ
74 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:02:26.69 ID:v9XSdAuU01010: 嘘ってか勝手にそう思ってただけやん
75 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:02:31.54 ID:WAXt9kZs01010: サイタマみたいな体になりてぇ
77 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:02:48.60 ID:rJsE4Ky001010: ワイが筋肉に自信ニキから聞いたのは痩せるのはカロリー制限で制限中は筋肉も落ちるから筋トレした方が痩せた後の見た目が良くなるとのことや
81 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:03:02.08 ID:WAXt9kZs01010: >>77
痩せてぇ
78 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:02:50.21 ID:yMzIDCFy01010: なんカスガ●ジには無理だったな
79 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:02:51.02 ID:V578RkML01010: こいつエアプやろなにもかも
88 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:03:25.92 ID:A1IQ2r8901010: >>79
当たり前やん
みんな遊んどるんやで
80 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:02:55.26 ID:btH5VobK01010: 頑張ったな
82 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:03:05.87 ID:aMoFAGY/01010: 有酸素運動しなかったら脂肪減らないのに飯食い続けたらそら全部が増えるに決まっとるわ
86 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:03:16.59 ID:WAXt9kZs01010: >>82
やっとる
83 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:03:06.77 ID:63ieGdLi01010: スーパーにエコバッグ持っていくようになってから
入りきらんかもって思ってお菓子買わなくなって痩せたわ
84 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:03:13.64 ID:2Bh+JAEE01010: ランニングすら続かんデブが負荷かけた筋トレ続くわけないんだよなぁ
89 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:03:28.50 ID:WAXt9kZs01010: >>84
やってんだよな
85 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:03:14.69 ID:oY2CqL5J01010: 当たり前の話だけど消費カロリー＞摂取カロリーじゃないと減らないから1日でどれだけカロリー摂取してんのか数値化した方がいい
87 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/10(土) 20:03:18.16 ID:k1XD0J4ud1010: てか筋トレに才能とかあるんか？
男なら筋トレして飯食えば誰でも筋肉つくんじゃないの？