- サイドレイズやってる時にやっちまった
- 乙
- 姫
- グレイトハイカーかよ
- 成仏しろよ
- 南無阿弥陀仏
- 筋トレは故障との戦いやで
無理はダメだけど、やめるのもダメ
一番難しいところ - >>7
やった直後は違和感あるな…でも痛くねえし違和感も消えた！
と思って他の種目も続けてたんだが
風呂入ってしばらくしたらほんの少し痛いかなという感じになってきた
今湿布してる - >>8
無理が一番あかん慎重すぎるくらいでちょうどいい
- >>9
とりあえず三日ほど肘使うことはやめるわ
腹筋とスクワット系を毎日やるわ - しんどくてサボるくらいが続くし故障しないしベスト
- >>10
膝痛めて1週間ほど寝たきりで過ごして
ストレスで暴飲暴食でかなり太っちまったんだ
だから取り返さないと - >>12
その考えはどつぼにはまる
絶対に - ほんと筋トレしてから怪我が絶えんわ…ほんのわずかな気の緩みで怪我する
- 俺も知り合いに連れてかたジムでトレーナーに死ぬほど追い込まれて一週間死ぬほど肘が痛かったわ
追い込むのが大事なのは分かるがさすがにやりすぎだったのか - >>14
多分そうだろう
お前の肘の軟骨はそうとう削られたな - スポーツを趣味としてない輩はなぜにがっつり筋トレするの？
ビルダーでも目指すのか？
ただ見せるだけの筋肉つけて何が楽しいのかわからん - >>16
ファッションだってただ見せつけるだけの服装に金かけてるじゃん - サイドレイズで肘ってなんキロでやってたの
- おっさん乙
- ライイングか最近ジム行ってもみんなマニアックなトレばっかりやってるよね
俺は今背中広げたいなぁ - >>24
ブルースリーのようになるにはどうしたらいいんだろうな - とりあえず最近懸垂をワイドにかえてみたそしたら回数が減った
- 懸垂は俺は封印したわ
昔はいくらでもできてたんだが
右肘だけ弱くて逆手で追い込んだらビリっと音がして痛めた
体重も増えたし筋力も落ちてるだろうしもうやれんわしばらく - それベンチプレス頑張りすぎてない？
スクワットでシャフトかつぐときとかも肘いたくない？
懸垂はフルレンジで回数できるようになるまではラットプルやってたほうがいいよ関節に負担かかりすぎるから - でんまもってる？
筋トレで 肘を負傷し 俺死亡
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