【🚨緊急🚧】猫背の治し方教えろ

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:32:58.47 ID:CkNhi+rl0: 猫背が酷い
http://chimp.sex
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:33:34.97 ID:/c/aR1LKM: 定規を入れる
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:34:06.60 ID:ZfqNJbvi0: まず自信を持ちます
40 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:56:30.25 ID:bAooHZAZ0: >>3
あながち間違いではないんよな
気は胸の位置に現れるし
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:34:13.33 ID:ma7a0dAS0: 犬になれ犬を意識しろ犬になりきれ
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:34:14.55 ID:aawZ6CfM0: 背中に定規を付けて固定
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:34:28.93 ID:w/1ckDID0: 走れ
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:36:01.11 ID:myL1syjI0: ラットプルダウンやりまくる
41 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:58:54.76 ID:5ZN24e1B0: >>7
やるわ
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:36:15.93 ID:l02gKx7T0: 意識しろ
猫背を意識しろ
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:36:50.97 ID:DjQkQSPo0: シコる時はのけぞるように、ブリッジシコシコするといい
ただし、親に見つかると恥ずかしくてやばい
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:36:52.82 ID:shv75t3l0: 犬に弟子入り
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:37:07.52 ID:PsZmoq6td: まずは犬背にしろ
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:37:43.65 ID:X5Lkr78u0: 座ってると猫背になるから、できるだけ立て歩けって整体の先生には教わった。
でも側弯症や加齢でどうしようもない時もあるらしいよ。
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:37:53.82 ID:9Oq2KMuaa: 椅子に座って何かしていても意識的に胸張るようにしてたらいつの間にか治ってたな
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:38:11.23 ID:/c/aR1LKM: 真面目な話なんかブラみたいなのあるよね
むかし深夜のテレビショッピングとかでやってた
ああいうの効果あんのかね
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:40:08.63 ID:ELAbUILFr: 背筋鍛えろ
肩で風を着るように歩くといいぞ
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:41:20.08 ID:OwjWuYie0: どこの筋肉鍛えりゃいいんだ広背筋か？
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:42:25.18 ID:+uZCDFbR0: ケンモメンといえば猫背
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:43:03.20 ID:IF7Vw0hs0: 猫おじさんだよ
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:43:28.93 ID:xKRSbSEt0: 筋トレしろとか無理な方法ばかり
馬鹿かよ
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:44:24.12 ID:eI09pjdi0: 今すぐスマホとパソコンを破壊しろ
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:45:19.87 ID:PYLU8mIzM: 背筋ピーン！
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:46:13.24 ID:SZUSoKZI0: （ヽ´ん`）にゃー
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:46:19.95 ID:5VGgnb3h0: 筋トレ
以上
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:47:06.51 ID:OnKB+yZm0: それ猫が取り憑いてるよ
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:47:10.14 ID:jMwlvvWm0: 画面を目線より少し上に持っていく
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:47:29.70 ID:VzGG1mNJ0: デスクを高くするか椅子を下げるか
極論スタンディングデスクでいい
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:47:53.28 ID:1VO7sWkK0: 筋肉がないから曲がってる
筋トレしろ
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:49:03.45 ID:12CxlLub0: イナバウアーしまくる
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:52:25.35 ID:iAkqxmFz0: 猫になれば猫背が普通だから大丈夫
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:53:15.64 ID:MizjqQrY0: マジレスすると大事なのは腹筋
横隔膜に力入れると自然と肩から首が真っ直ぐになるの分かるはず
オペラ歌手が異様に姿勢が良いのは鍛えられてるから
33 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:53:44.37 ID:V8buCIEB0: 猫背治そうと意識してたら反り腰になった😹もう終わりだねこの体
34 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:53:58.46 ID:EFaHFrui0: 重心が踵に乗ってるのでは？
つま先に持っていけ
雪駄履くと背筋伸びるぞ
35 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:54:19.80 ID:vybzF8n/0: チ●コ出して歩く
36 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:54:52.23 ID:jZdgJ1ig0: スマホ依存をやめる
38 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:55:17.68 ID:OTbcnavP0: 弓道やれ
背筋ついて姿勢良くなる
39 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 07:55:34.90 ID:gEHfgG2i0: 立ち飲み
立ち仕事
歩き
43 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 08:01:43.62 ID:4jm4qlLK0: 太もものストレッチと反り腰改善しろ
44 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 08:02:25.85 ID:5iVYRpl/0: 骨盤が後ろに倒れてるのを直せ
そして頭の位置を少し後ろに引け
背中そのものが曲がってるんじゃない頭の位置と骨盤が問題で背中そのものが曲がってるように見えるだけだ
45 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 08:04:19.15 ID:HEvtX/880: 俺もひどい猫背で死にかけの婆さんみたいに歩いてたけど毎日懸垂とディップスやってたら2年で治った
46 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 08:04:47.84 ID:7Rub5VxO0: 基本は背筋
懸垂できるなら酷い猫背になりそうもないしまずはラットプルダウンでいけ
なんか痛みやら痺れやら障害が出て運動できないレベルならコルセットだと思って矯正ベルトもあり
47 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 08:05:08.93 ID:6p0CHzRL0: 猫になっちまえよ
48 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 08:06:08.26 ID:3LAMP+qy0: 無理だよ
いいじゃん別に
顎を守る正統派ボクシングスタイルだぞ、カッコよいぜｼｭｯｼｭｯ
もしくはギャンブラーの構えよ
50 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2024/04/06(土) 08:07:39.49 ID:hesLzPsU0: ピンクのベスト着て七三分けにして身も心も春日になれ