精神科医「うつ病の治し方はとってもシンプルです。　その時に一番楽しい事をしてください。」

その時々で一番楽なことをすることが二番目です。

一日中寝ていたければ、一日中寝ておればよいのです。
数日ゴロゴロしていたとしても、トイレには自分で行くでしょうし、家の中で少しは動いているものです。
体がなまったりはしません。
外出も、自分が行きたいと思わない限り控える方がよいでしょう。

自分が望まなければ、周囲の人の｢気分転換のための誘い｣も断る方がいいでしょう。
無理に散歩することもやめましょう。

｢規則正しい生活をしなければ｣と言う人は多いのですが、
規則正しい生活ができるようになるのはかなり回復してからのことです。
まずは「怠け者」と見られるような生活をすることが大切なのです。
最後に、嫌なことはなるべくしないことです。
嫌なことはエネルギーを浪費します。
嫌なことをすると、こころもカラダも疲れるからです。

治療で次に大切なのは、薬を飲むことです。
うつ病はこころとカラダの中間の病気です。抗うつ剤がよく効きます。
しかし薬だけではよくなりません。心身の休養と薬の相乗効果でよくなることを忘れてはいけません

多分働き始めてそんなにニー生活するの一生ないだろうし
1年半経っても治らないならナマポなり、実家でニートなり、
障碍者手帳で障碍者枠で就職するなり選択しろ