- 8時間何もしてないんやで？
- 借金が溜まっとる
- 8時間がベストや
- やばくね？
- オ●ニーが激務
- ワイ睡眠の質悪すぎ
- ワイ15時間寝て体調糞いいわ
- 四時間で十分
- 朝起きたら肩首バッキバキなのムカつくわ
- >>9
わかる
でもそれ寝返りうってないからやで
布団大きいサイズに変えるか、腹が出てるのを運動して解決するしかない - 眼精疲労がうんたら
- やっぱオ●ニーが駄目か
- >>11
何か深く眠れん気がするわ - >>17
じゃあオナ禁するよクソが - 2,3時間で目が覚めるのを繰り返すワイ、低みの見物
- "質"やからな
- 枕あってない
- コロナ期間で太ったわ
自分の腹がだるんだるんでみっともなくて外歩くのも嫌や - 2時間で目が覚める
- >>16
これ治す方法ないんか？
睡眠薬飲んでも毎回2時間弱で目が覚める - 体力ゲージ見せてほしい
- 筋肉も72時間で回復するらしい
- たぶん何かしら不安や心残りがあるから安眠できてないんやで
- 仕事があると思うだけで人は不健康になるんや
平日の8時間睡眠より休日の5時間睡眠のほうが気持ちええやろ - 8時間も寝れるなら健康やろ
わいは4時間で目覚めちゃうわ - 逆に>>22なんかは質がいい睡眠取れてるんやろ
- >>27
睡眠に質はあるけど時間には勝らないで - >>22
わかるわ
ワイも今日ははよ寝てたくさん寝たろ！
って思っても4、5時間で目が覚める上に眠い - 休みの日とか昼寝も夕寝もしてやっと9時くらいから元気100倍アンパンマン化するからまた夜寝れなくて次の日眠いっていう連鎖
- >>23
それは運動不足だよ - 質が悪いんやろなあ
- 7時間がベスト、8時間までいくと逆に疲れる
- ワイ休みの日寝れないわ
今日休みやけどパチンコ行くのにウキウキしちゃって1時間半しか寝れなかった - お前らもオナ禁しろよ馬鹿共が
- >>29
575で草 - 耳引っ張るとええで
- ワイ6時間睡眠やな
学生の時は10時間12時間寝てたもんやがどうしてこんなんなった - 途中まで体力回復してるくせに寝すぎると逆に体力減るってなんやねん
- ストレッチしてから寝るんや
- ほんまわかる
今も8時間睡眠で起きたけど頭痛やばいわ - ワイここ2週間くらい12時間は寝てるわ すげー寝れるし起きた後のスッキリ具合がヤバい
よく10時間以上寝ると体に悪い馬鹿になるって聞くけど良くないんだろうなー
- >>36
やることないんか - 睡眠と食事だろ
- 8時間くらいで乙武さんを完全体にするのは無理やろ
- 12時間でも怠い時あるし3時間でスッキリする時もある
質ってほんまやわたぶん - 寝るのって体力使うらしい謎
老人が寝られないのほそのせい - デブやから無呼吸症候群で身体が寝れて無いんやろデブ？
- 問題はキレよ
- 脳は眠って3時間でほぼ回復するらしいぞ
- そもそも体力ないと眠れんからな
精神だけ疲れてる場合とかは眠れん - 夢見ないで効率良く寝たいって思ってるけど夢見るの好きだから見たいと思いつつ眠りにつくジレンマ
- 毎日4時間しか寝てないけどどうにか普通に生活出来てるわ
- >>48
オ●ニーしてますか？ - 肉体労働は短時間睡眠でいけるんか？
クリエイティブ系は短時間睡眠やとなんも脳から出てこなくて押しつぶされそうになるわ - 最近授業始まったから寝る時間を無理やり早めたせいか2～5時間で一回は目が覚める
体がまだ慣れてないんやろか - ワイデブ。やっぱ睡眠時無呼吸症候群になってるんやろか
- 6時間寝ると目覚ましなしで起きちゃう
- スマホとかパソコンやめたら劇的に改善するで
１日やらずに運動して銭湯行ってぐっすり寝たら完璧や - >>57
マ？今日試してみるわ - >>58
ブルーライトがよくないっていうな
ブルーライトカットのソフトとかで
限界まで下げたらTV画面オレンジになる - >>57
試すにしてはあまりにも激ムズな難易度なのがネックや… - >>57
スマホいじりながらじゃないと眠れない - >>57
寝る前1時間の禁止も無理や - >>57
難易度が難しすぎるんやが🤮 - >>57
まず仕事の日は無理やんけ - コロナの医者が9時間寝ろ言うてた
- >>60
感染してるやつがなんか言ってもな - なんかワイ部屋が生ぬるい状態でじんわり汗ばむくらいで寝るとめっちゃ気持ちよく回復するわ
温度は個人差あるんやろけど汗ばむくらいが丁度いい人は珍しいと思う - >>61
ワイは身体の調子が悪かった時にそんな感じやったで
普通の温度で眠って身体が冷えると
起きた時に心臓がバクバク破裂しそうな感じやったわ - 8時間より6時間のほうがすっきり起きれるわ
昼過ぎになってからツケが回ってくるけど - 適度な運動も不可欠やと思うよ
- 枕変えるとかサプリ飲むとか色々試したけど身体が疲れてないって結論になったわ
- オナニとセックスじゃ違うんか？
- 布団が悪い可能性は？
- 一人暮らしは寝てる間に歯軋りしてる可能性があるから注意や
それやと疲れが取れん - 夜ふかしの桐谷さん2時間睡眠ってあれどうなってるんだよ
- 布団いらないで
あれ体悪くする - 寝る前に酒飲んだりスマホ見てるんじゃないのか？
睡眠の質が落ちるから注意な - でも1日仕事に10時間は割いてね
- 睡眠専門家「寝る二時間前から酒スマホテレビ禁止！」←無理すぎやろ
- >>77
本読むのはええのか
ただし紙の本 - 昨日夜急にしこりたくなって
寝たのが2じだから辛い - 酒飲んだらすぐ眠りにつけるけど翌朝調子出ないという諸刃の剣
- ワイは寝る前にYouTubeのラジオみたいな動画を垂れ流しにしてるで
人狼殺とかでもええな - 最近23時ごろにいつの間にか寝てて2時に覚醒してヤバいわ
中途半端すぎて寝直すのもできん - 5時間がベスト
ちょっと睡眠足りないぐらいの方が頭回る
8時間睡眠とっても身体が完全な状態にならないのおかしくね？
なんJ
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