- 1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 18:42:02.94 ID:li9Avpyf0
【メタボ撃退に、腹筋2万回の効果?】銀座の美容ビルに潜入してみた!
https://news.yahoo.co.jp/articles/398b74e5f576087d5922ca04aad833071516ef93- 2 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 18:42:36.80 ID:yUfb31Wfa
- 男と女でやるのなら知ってる
- 21 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 18:50:32.72 ID:0TWenNGa0
- >>2
それが一番良いと医者が薦めてる - 3 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 18:42:51.60 ID:JEWfkFta0
- 超ゆっくりペースのスクワットを30分くらいかけてやる
- 4 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 18:42:52.80 ID:MIHF2XGL0
- スクワットあかんのか
- 5 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 18:43:17.49 ID:+vkku+k70
- 階段登り降り
- 6 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 18:43:53.49 ID:61ntKrdIp
- エア縄跳びはマジで勧める
縄持たなくていいからイメージだけで縄跳びする
3分×3セットもやれば結構汗かくぞ - 7 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 18:44:30.06 ID:l/idlFeDM
- 暖房つけてラジオ体操でもしてろ
- 8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 18:44:48.12 ID:uIvqawvO0
- ランジ
- 9 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 18:44:57.52 ID:38Zz/OSm0
- リングフィットアドベンチャー
- 10 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 18:45:09.91 ID:0qmbKeNo0
- きんに君が室内トレーニングの動画あげてたから見てみるといいぞ
筋トレじゃなくてエクササイズ的なやつ - 11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 18:46:31.84 ID:ZOQrSVjrr
- ローラー台やると三十分で500ml以上発汗するね
- 12 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 18:46:33.84 ID:JTE2/Rm20
- 踏み台昇降運動
- 13 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 18:46:40.17 ID:eJUi+nbl0
- 室内でやれる有酸素運動は踏み台昇降がベストだと結果出てる
- 14 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 18:47:12.34 ID:+6wCzbL90
- 自衛隊体操
- 15 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 18:48:03.04 ID:aB0mN2ia0
- フィットネス動画でいくらでもあるがな、マウンテンクライマーとかええで
- 16 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 18:49:10.67 ID:kvDAOF8E0
- ゲームしながらできるやつないかな
いまずっとプランクしてる - 17 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 18:49:13.19 ID:bTcvNFAv0
- ケトルベルスイング
- 18 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 18:49:23.31 ID:CxQoLjoo0
- スクワットのキツイやつ10分やれ
- 19 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 18:49:37.75 ID:k+k1loBca
- Oculus questかってVRゲーム
尋常じゃない汗かく - 22 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 18:50:43.42 ID:0qmbKeNo0
- >>19
ゴーグルびちゃびちゃにならへんの - 20 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 18:49:43.90 ID:rPXP6XLH0
- いっしょにとれーにんぐ
- 23 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 18:50:47.51 ID:AFcLnhaW0
- ビートセイバー買ってこうめちゃんになる
- 24 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 18:51:28.39 ID:PzdS+qvG0
- え、筋トレしたら10分で汗だくだく酸欠になるだろ
どんだけ新陳代謝低いの - 25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 18:51:59.15 ID:Lre72wKe0
- 筋トレ15分やると足下に水たまりできて2リットル近く飲んじゃうけどなぁ
- 26 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 18:52:31.07 ID:zwStEOWt0
- Switchでフィットボクシング20分以上のコース
- 27 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 18:53:01.34 ID:3obTSIM/0
- ヨガはめっちゃ汗かくぞ
- 28 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 18:55:50.47 ID:ST4fNUdU0
- スクワットしたら水たまりできるわ
- 29 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 18:56:33.89 ID:QcaMDr7D0
- 懸垂やれよ
30秒で汗噴き出すぞ - 30 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 18:58:08.10 ID:wwl5NYvb0
- お前らの汁だらけとか読むだけでシャワー浴びたくなるスレを今すぐに停止しろ
- 31 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 19:00:00.19 ID:lJXvCF3Aa
- ダンベルランジ
汗かくぞ - 32 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 19:00:46.66 ID:7+T/85mYp
- ハンマー素振りオススメだぞ
ハンマーの先っぽに5kgの鉄アレイを二つハリガネでくくりつけてそれをビュンビュン振り回すだけ - 34 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/07/15(水) 19:03:25.27 ID:wwl5NYvb0
- 単に短時間で終わってるのが原因なのであって何をするとかどうでもいいぞ
室内で汗をかける運動って何かないか。筋トレだと短時間できつくなって汗をかくまでに至らない
![](https://himitsu-ch.com/wp-content/uploads/2020/07/NWTWXyWzVcGwYeMCJR.jpg)
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