ストレッチ意味ない説→実は常識
https://www.youtube.com/watch?v=a99aKUBIxZs&t=57s
ケンモメンどうするんだこれ
情弱のケンモメンは運動前にストレッチしてんのかなｗ- 一昔前から流行ってる話やんけ
- >>1
どこの言葉？ - こいつこんなカマ臭いツラだったっけ
- 動画見たら、ストレッチしたら筋肉が傷つくから筋トレ前にやるのはよくないとか言ってた
馬鹿かこいつ…
- メンタリスト関係ある？
- 今や常識だろ
- アップせずにいきなり動くのか
- >>10
・静的ストレッチは可動域を向上させるが筋出力を落とす
・動的ストレッチを競技開始10分前に行えば筋出力の低下が少なく、静的と同等に可動域が広がる
・静的ストレッチは避け、アップでゆっくり身体を温めて競技開始時にピークになるよう調整するのが正解 - >>77
信じていいのか
ていうか動的ストレッチは例えばどんなやつよ - >>101
ラジオ体操とかサッカー部がやってた変な動きとか - >>111
普通にアップじゃねぇか - >>111
あれが動的ストレッチってやつか
ブラジル体操とかむかしからやってたろ
おっそとか言ってるやついたけどそいつが遅すぎだろ - >>111
要は運動前はアクティブに動いたほうがええってことやな - >>10
アップってストレッチ以外にもあるだろ - イチローに言ってイチローを納得させたら認めるわ
- 山本先生の丸パクリかよ
- >>12
ほんとこれ - NBAのスーパースターがストレッチしなくて大怪我繰り返した話は何だったんだ
- 筋トレ著名人ですら意見がバラバラでよく分かんないって状況だよね
- 今はもう静的ストレッチが主流だぞw
おっそ
- 関節は大切にしろよ
- 動的ストレッチ否定とかいつの時代の話だ
- ニコニコ投稿者の人だっけ？
名前の最後にP付けとけよ - こいつ目が二重と一重で左右全然違うから気持ち悪いわ
- >>19
あいぷっちすればいいのにねー - は？運動とか身体に悪いだろw
- こうやってみんなが突っ込み入れたくなることで興味持たせるんだよな
ネットの有名人ってみんなこれ - なんか前に流行ってた筋トレアニメで言ってた気がする
- 軽く動いて血の巡り良くしたほうが体もよく動く気がする
あと柔軟で身体柔らかくすると一瞬無理な態勢になっても怪我しにくい気がする - 運動後はストレッチしてない
- パトリックジェーンの前でそれいえんの？
- これ結構知られてないよな
- は？アップせずにいきなりエンジン全開でプレーするんか？
- >>27
ストレッチじゃなくてもいいよね - 動的ストレッチはあり
気持ち悪いタイトル釣りのゴミ動画 - 間違えた 動的ストレッチな
- >>29
動的ストレッチってなに？ - メンタルの話だけしてろよ
- こいつよりリングフィットアドベンチャー信じるわ
- ストレッチすると筋肉が伸びるから収縮する力が少し落ちるため筋トレ前にすると重いものが持てなくなるってのは聞くよね
ただ普通のスポーツだとストレッチして筋肉伸ばしたほうが怪我しなくなるからすべきとも聞く - こいつと鴨頭とまこナリ社長が必ずサムネイルで現れてくるの何とかしてほしい
イラッとくる - >>33
見かけたら興味無しってしておけば出てこなくなるぞ - >>33
最終手段はGoogleアカウント変える - 何コイツフィジカリストになったん？
- マッチョ以外が筋トレに口出しすんな
- 全く信じられねえ
関節痛めても知らねえぞ - フィジカリスト
- ジャイアント馬場が黒柳徹子に「スクワットやりないさい。あれは良いものです」
徹子「はえー。そうなんか」って日課にし始めたというのに、俺がストレッチしないとなると馬場と徹子への失礼に当たるからな
とにかくストレッチやらないという理由として1はなんの力もないんよ・・ - メンヘラリスト
- うるせー黙ってろもやし
- 情報溢れると逆説は金になる世の中
- 運動後なら意味あるの？
- 適当に本読んでそれを本読んでない層に披露するだけの作業だよなこれ
- ストレッチしないだけでウォームアップはするんやで😉
- こいつ聞きかじったこと話すだけじゃん
- >>46
それで毎年数億稼ぐ - これは結構前から有名な説だろ
- 寝起きで体動かした事ない奴らが言うんだよこれ
筋肉を温めることに意味がある - >>49
ストレッチじゃなくても動けばいいだろ - こんな左右非対称の顔してたっけ？
- 意識高いギリ健がこいつを崇拝してるよね
- それは運動前から柔軟性の高い筋肉持ってるやつの話だろ
関節カチカチの老人の足で柔軟せずに歩かせたら一発で足痛めるわ - 学校でも「準備運動（という名のストレッチ）」みたいのは最近やらんとこ増えてるんじゃない
いまは「アップ」として、軽く走ったり、歩きながら軽く体動かすルーチンをこなして
それから本運動だよね
ラストのストレッチはやる - ヒョロガリが筋トレ識者気取り
- 中田と同じで誰かの説を紹介するだけ
- 本好きならもっと変なもの読めばいいのに。。。
自分の為金の為に読む本は詰まらんだろ
- ふーん
俺はしっかり30分は事前ストレッチ続けるよ - そもそも筋トレ前後のたんぱく質摂取についても揉めてるということは何もわかってないんだろ
- 運動なんかしたことのないような子がどっかの本だけ読んで語ってるのかね
世も末だ - >>59
こいつ結構筋トレしてるぞ
ムキムキじゃないけど普通に筋肉はある方 - 筋トレ後だとストレッチする気にならないから前にしてるわ
- ガリガリやん
- ダンベル何キロ持てる？で観た
- あ、女子中学生と○○してたメンタリストダイゴさんだ
- フィジカルを語るメンタリスト（理工学部卒）
- 他人の発見をあたかも自分が発見したかのように振る舞うのチンチャ気持ち悪い
- 相変わらず半可通芸人だな
- これからする予定の運動に耐えられる筋肉の柔軟性を持っているかどうか
持っているなら柔軟は不必要
持ってないなら柔軟が必要
これだけの話 - ネトウヨはキチゲェだから仕方がないな
- メンタリストって公称しておいてフィジカルを熱弁って何か笑える
- それをひょろいやつが言ってもな
- アホである
- イチローが何時間もやってるから信じない
イチローより成功した日本人アスリートはいない - んなわけない
- ストレッチしないと怪我するぞ
これを真に受けて怪我したわ - すまん数学とか宇宙論の話してくれ、普段の生活なんてインテリにはどうでもええんだが？
- イチローは運動前にストレッチしまくってたぞ
- 最近のトレーニーには常識だろ
ダイナミックストレッチしろ
リングフィットでも推奨してたぞ - 大事だよ
いきなりだとアキレス腱切れるぞ
部活でブチッうぎゃああての聞いたことあると心底思う - ストレッチしないと高血圧になるぞ
- あれやろ？
ダンベルアニメで言ってたことじゃないのかお？
静的ストレッチじゃなくて、動的ストレッチをやれという話 - >>1
顔歪んでね？ - 第三者的にざーっと話聞く分にはケースバイケースなんじゃないの？
運動中にケガしたくなけりゃ運動前にしっかりストレッチすべきだがフルパワーは望めないぞ…と
だが記録出したりパワー出したくてその後のことはどうでもいいならストレッチせずにいきなり全開しろ…みたいなさ - 疲労ある時アップ前に軽くストレッチしないと恐いわ
- は？ストレッチマンなめてんの？
- 運動前に筋出力を落とすのは避けた方がいいが身体の可動域は広いほどいい
運動後や風呂の後に柔軟はできる限りすべき - 準備運動は必要だよ
- こいつ、この前、馬脚現したのにまだ信者おるの？
- 個人によりけりだろ
- まともに運動もしたことなさそうなガリが語ることではないだろ
- >>96
それとこれとは別の話じゃね
指導者は知識があればいいんだしやってるやってないは関係ないでしょ
べつにこいつを擁護してるわけじゃないよ - >>104
実践もしないでデマを拡散する可能性も考慮しないのは浅はかじゃね - >>128
それは別の話ね - 筋出力だっけ？がどうのこうのでストレッチしないトレーニーはおるよね
俺はそれより怪我してトレーニングできなくなる方が怖いと思うけどね - この人の放送誤解するなよ
この人はアメリカとか先進国の主な大学の発表した学会論文とかの内容をかいつまんで紹介しているだけで根拠とか実験結果とかも丸呑み鵜呑み ただ「こういうことがありましたよ」って言ってるのとその結果について「僕もそう思いました」から紹介してますよ
てだけ
だから鵜呑みにするか信じるかは本人に委ねられてるのであって
この人に対して怒るのは頭悪い証拠 - >>99
実はグレタもこれなんだよな - >>99
最後の一文はちがくね？ - >>99
紹介すら適当なのに何擁護してるんだい - >>99
ストレッチの筋力低下は秋田大学だかの論文にもあるよ
静的ストレッチ後の筋力の低下率と時間についてだったかな - >>140
論文だしゃ全て正しいとでも思ってんのか？ - べつにどっちでもいいって話だろ
- 軽い運動して体をほぐし温めてからストレッチだろ。
- その理論でイチロー論破してこいよ
- 逆張りケンモメンじみてる
- ひょろがりに言われてもな
- 筋トレの前に静的ストレッチやるのは逆効果って話だろ？端折んなよ
- ガリガリが言っても説得力ないわ
しっかりジムで鍛えてる層からはただ反発されるだけやろ - なんかごっちゃにしてるのは分かる
- さすがに草
アキレス腱だけはマジでちゃんとやっとけよ他はまあいいけど
- ストレッチも温めてからではないと伸びないし無理に伸ばしたら傷める
軽いジョギングなりやってからだろ。 - 言うてガチガチでやると腰いわすぞ
- 常にストレッチをかかさないイチローの前で言えたら認めてやる
- なんかの受け売りやろな
- アスリートでもないのに何で分かるん？
誰かの論文パクってんじゃねーよ - 格闘技やってるけど準備運動のストレッチは絶対必要だと思う
相手によって自分のペースで動ける時ばかりでないので体が固いままだと腱や関節痛めやすい - ストレッチがっつりやるとかえって怪我しやすいってのはここ数年言われてるし今更すぎる
- ひょろガリが言ってもなあ
- 日々運動してる人はいらんかも知れないけど、
たまにしか運動しない人にとっては慣らしとして有効な気がするけどなぁ
筋肉痛が少なくなって足を捻ったりもなり難くなると思う、まあ体感的な印象だけど - 普通の運動部って最初ジョグ1キロ位走って体温めてストレッチして体ほぐして運動って流れ昔から同じだろ
筋トレ前にストレッチしたら力が出し切れないってのと全く無関係だよな - まあこれに関してはいまの小学校の陸上指導やミニバス指導とかもこうなってるんで
そんな騒いだり叩いたりするような感じではないよね - 動的・静的ストレッチの話なんて10年以上前から常識なのに
今言った上で間違えてるって何なんだろうな、本の受け売りですらなくね？ - >>133
ダイゴは複数人で運営してる会社みたいなチャンネル
金儲けしか考えてないからこいつらには正しさなんてどうでもいい
意見するコメントはブロックすると公言もしてる
詐欺師に「なぜ真実を述べないのか」と問うようなもんだ - アンディフグはストレッチやりまくりだった。
- 今はムーブメントプレパレーションの時代なのに
- 本当に運動する奴は経験則から分かるだろ
ストレッチしないと身体痛めるよ
運動しない奴がストレッチには意味がないーとか言ってるんだろう - >>137
運動の内容によるのかもしれんね
軽いランニングと筋トレしかしてないからストレッチはあまり必要性を感じないわ
全身運動がメインだとまた違うのかもしれない - >>137
それストレッチ云々じゃなくて
体が温まってるかどうかだけだろう - 筋肉じゃなく腱の保護のためだったと思うが
- 年取ると、特に冬は体をあっためてからトレーニングしないと
関節や腱を痛めるのは体感出来るようになる20代だとストレッチやアップの重要性はあんま感じないけど
人によっていつ来るか違うが30代～40代でアップの大切さと
運動後のストレッチの大切さは身に染みて分かるようになる - ラジオ体操は？
意味ないの？ - ニセ科学？
- オリラジみたいに無い袖振って小銭稼ぎかよ
- イチローは
- 筋トレユーチューバーが去年よく言ってたな
運動前は伸ばすなって
当たり前だよな運動前に伸ばしたら断裂系のケガのリスクが増す取り上げる話題が古いぞメンタリストdaigo
- なんか不安になる顔なんだよなあ
イケハヤ系統というか - 怪我の予防にはならないよなぁ
やっても怪我する - ちんちゃこれ
さすがは嫌儲公認精神科 - この人はメンタルがおかしい
- これダンもてでも言ってたな
動的なアップは効果あるけどストレッチは逆効果だって - ラジオ体操は動的ストレッチみたいなもんじゃね？
- 静的ストレッチ（柔軟体操）はパフォーマンスが落ちるけど
動的ストレッチ（アップ）はやった方がいいってのはよく言われてるな - まーーーたおまえら進んでダイゴの飯の種になってるのかｗ
- えらてん早く来てくれー
- ジムでガチムチの外人に
「ストレッチダイジダヨ」って言われたぞ - 何の実績もない人間が適当なこと言って誰が信じるの？
- え、これ前から言われてんじゃん
- 運動前は動的、運動後に静的ってのは今の所基本ではあるけど
運動前の静的ストレッチ後の筋力低下があるせいで
競技開始直後の怪我発生率が高いんじゃないかという話が出てきたって事
メンタリストdaigo「運動前のストレッチは意味ない 怪我の防止にもならないし筋トレのパフォーマンスが低下する」
嫌儲
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