- 初心者は自重で十分筋肉痛になるし最初はそれでいいだろ
- VIPで筋肉スレが伸びるわけないだろ
- お金使わせたいやん
- 中級者でも自重で十分
- 筋トレ系ユーチューバーより筋量ないお前がいってもな
- 誰がそんなこと言ってんの？
- ウエイトは視覚的に成果がわかりやすいし
- youtuberってより5chの筋トレーナースレだろそれ
- 初めからウェイトだと筋肉のつき方がバランス悪くなって見た目キモくなる
- 武田真治に文句言ってる層の奴等だろ
- ボディビルダー目指すならウェイトは必要だろう
小さい筋肉を効率よく負荷かけられないし格闘技とか体操なら必要な筋肉は練習してるだけでほとんど問題ない
- >>11
たまにダイエット視点でもウェイトやれって人いるんだよ - >>13
モチベーションになるならウェイトでもいいんだけどねえベンチに群がる豚を見てると見栄をモチベーションにするのはダイエットに役立ちそうもない
- 武田真治くらいになりたくて筋肉体操毎日10分してる
- 自重で続くならある程度までは自重でもいいと思う
- 朝起きてベッドの上で筋トレしたらダビデくらいにはなった
2年かかった - クソデカ主語
- 中山きんにくんを参考にしろ
- >>18
俺もきんにくんの動画見てるわ - いいわけないだろアホか
- 基礎を作るなら3年柔道で乱取りしとけよ
- んじゃ準優勝ボディビルダーのきんにくんさんを信じろ
- 自重2年でムキムキになったとかいうYouTuberみたらその前はウェイト15年やってたとかでそりゃそうだろと思ったわ
- きんにくんの腹筋ワルっての見たけど無理だw3分って言ってるのに12分やってるすげぇ
- ウェイトやればいいと思うけど重量追い求めるのだけはやめとけ
- プロティン飲んだ方がいいぞって言ってて殆ど飲んでのかなこいつらって食事内容してるしな
- スレタイみたいなの言うのはほとんどにわかで一定レベル越えてるやつは大抵自重も取り入れてるだろ
- まあ懸垂だけは自重のやつ多いだろうな
- 見た目だけなら自重よりウエイトの方が労力も時間も短く鍛えれるのはガチ
- さらに筋力も鍛えれるのはガチ
- むしろ自重トレの方が難しくて上級者向けだわ
マシンやダンベルやバーベルなら自重より軽い重量から細かく設定出来るしマシンなら動作も簡単だし - そんなに筋肉付けてどうするのと思うけど
- >>32
そりゃもう見た目よ
細マッチョよりちょい上ぐらいになるとかなりモテるぞ - >>34
細いマッチョくらいだけど
モテ具合って筋肉ついたかどうかって関係なくね
別に女に困ってないしなただ細マッチョ超えになるともっとモテるの？
- >>45
腕とかうpできる？ - >>46
43センチ - 自重はくそ
- 歩くだけで女どもがチラ見してくる
- 腕太い人つい見ちゃうよね
- でも最初でも普通に体育の授業出てる人なら腕立て伏せ30回はできるだろ
スポーツやってる人は50回以上余裕でできてしまう
こんなのことをいくらやっててもなぁ - >>38
しっかりやる腕立て30回は意外ときついよ - >>44
それでもやっぱ軽すぎるよ
せめて40kgのベンチプレスをしっかり20回ぐらいはやりたい - >>38
スポーツも種類によるだろ
全身鍛えられるスポーツじゃないと無理
短距離やってたけど腕周りの器具は全然上げられないけど足の器具はほぼ最大まで上げられる - 筋トレって不細工でも明るく生きれるようになるから精神病院なんか行くより一番いい気がする
- 腕立てはウォーミングアップにしかならない
- 筋トレは性格をゆがめる
- 筋トレしてるやつって全員がボディービルダーみたいにムキムキになりたいんじゃないんだよね
- ざこにわか
- きんにくんみたいに優しく教えて
- ウェイトかけるならちゃんとしたやり方じゃないとグキッてなったりして体壊す危険あるだろ
- >>48
自重でも腰膝手首壊すことあるぞ - 筋肉マウント入りました！
- 背中と胸は同じ重量で鍛えないとバランスが崩れて怪我の元
60kgの人が自重で懸垂10回やるんなら
ベンチプレス60kgで10回やらないといけない
重量で懸垂してるのに重量の腕立て伏せでは負荷が足りなすぎる - >>54
それ150キロとかになってもできると思う？
筋トレ系YouTuber「自重はクソ！最初からウェイトやれ！」←これ
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